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| ARTIGOS & DICAS |
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LIGA SANTISTA DE CICLISMO |
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Avaliar
para Prescrever
Imaginem a seguinte situação: "Um paciente chega ao consultório médico queixando-se de dores na região do baixo ventre, o mesmo é encaminhado para o médico, o qual ao olhar o paciente prescreve um medicamento e o libera". Essa situação parece absurda, não acham? Como um médico pode prescrever um medicamento a um paciente sem ao menos examinar e conversar com o paciente? Como saber o que o paciente tem? O que o levou a sentir as dores no baixo ventre? Qual medicamento mais adequado? Qual a dosagem diária necessária? Espero sinceramente que isso nunca venha acontecer!! Mas em se tratando de treinamento físico, isso ocorre e muito! Muitos atletas, alto-ditadas, pseudo-s treinadores, prescrevem treinamento físico sem ao menos avaliar o indivíduo. Cada pessoa possui características diferentes umas das outras, às vezes limitantes, como uma patologia, lesão, estado de condicionamento físico e característica genética. Cada pessoa possui uma individualidade biológica. Antes de prescrever um treinamento físico é preciso tomar alguns cuidados e seguir alguns procedimentos básicos, como: - análise clínica - exames laboratoriais - teste ergométrico Ao realizar essa bateria de exames e testes, é possível diagnosticar possíveis lesões e patologias no indivíduo avaliado, nesse caso sendo restringida totalmente a atividade física ou com restrições parciais. Após os exames e liberação médica é chegada a hora da avaliação física, avaliação essa que deve ser específica para cada modalidade esportiva. Com os resultados da avaliação física é possível prescrever o melhor treinamento físico para a pessoa avaliada. Através da avaliação dá para saber qual intensidade deve-se trabalhar, quanto tempo deve-se treinar e quantas vezes por semana deve-se realizar os treinos da melhor maneira possível, potencializando os resultados desejados. Cada avaliado apresenta resultados diferentes nos testes e avaliações, isso dentro da especificidade da modalidade esportiva. Se uma pessoa deseja treinar ciclismo de estrada, de maneira alguma o mesmo deve ser avaliado em um teste de corrida em esteira, pois descaracteriza a especificidade da avaliação e do treinamento, onde envolve recrutamentos musculares diferentes, coordenação neuromuscular e forças diferentes. A avaliação e prescrição dos treinamentos, cabem somente aos profissionais de educação física, o qual tem conhecimento técnico para analisar os resultados e prescrever o treinamento físico assertivamente É isso aí pessoal por enquanto é só. Até a próxima e bons treinos! Prof. Maurílio Santana CREF 039036 G/SP Graduado em Educação Física pela PUC Campinas, Pós Graduação em Fisiologia do Exercício pela Universidade Veiga de Almeida e Diretor da VM3 Assessoria Esportiva. E-mail: mauriliosantana@vm3.esp.br VM3 Assessoria Esportiva
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