A regulagem ideal

 

  ALTURA DA MESA

          Varia de acordo com o gosto pessoal, o alongamento da musculatura das costas e o propósito da pedalada. Em geral ciclistas profissionais usam a mesa cerca de 2-3 polegadas mais baixas que a altura do selim (foto).

          Para mais conforto use a mesa mais alta e para mais aerodinâmica abaixe a mesa. Faça testes e veja a altura que melhor se adapta a você.

          Mesas mais antigas, com parafusos expander (foto à direita) podem ter sua altura alterada facilmente.

LARGURA DO GUIDÃO

          Guidões são fabricados em tamanhos que variam de 38 a 42 cm de largura. Eles devem corresponder a mais ou menos a largura de seus ombros, ou até mesmo um pouco mais largos para o ciclista respirar melhor e ter mais conforto.

MANETES

          O principal na hora de ajustar a posição dos manetes é garantir um bom acionamento dos freios. Em uma mountain bike, em geral, o manete ficará posicionado de maneira a seguir o mesmo ângulo dos braços do ciclista.

          Nas speed, a parte baixa do guidão deve estar bem paralela ao solo e as alavancas de freio ficam posicionadas no meio da curva do guidão.

TAMANHO DO PEDIVELA

          Existem diferentes comprimentos de pedivelas no mercado. A tendência atual é para medidas mais longas. Quanto mais longo o pedivela mais potência ele produz, em contrapartida, fica mais difícil manter altos giros de pedalada.

          Alguns técnicos recomendam as seguintes medidas:
          - Cavalo de até 73,6 cm - .............pedivela 165 mm
          - Cavalo entre 73,6 e 81 cm -....... pedivela 170 mm
          - Cavalo entre 81 e 86,3 cm -....... pedivela 172,5 mm
          - Cavalo com mais de 86,3 cm -....pedivela 175 mm

          A perfeita regulagem de sua bicicleta é a garantia que você não terá dores durante a pedalada e que você vai aproveitar ao máximo a energia gasta no exercício. Na dúvida consulte um ciclista mais experiente.